【菅平高原】ハリヤマハイパークロカンコースでひとり合宿してきた（動画あり）
長野県須坂市でランニングしたい方のために、ハリヤマハイパークロカンコースの全天候コース（1周2km・400m）と芝コース（1周2km）を解説。私が2025年9月に走ってきた時の様子も紹介します。標高1,500mの準高地・箱根駅伝出場20校中17校が合宿するランナーの聖地・利用料金300円と、本格的なクロカントレーニングができる施設です。
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マラソンがライフワークの40代ランナー。YouTubeとX.comでも発信中。フルマラソン自己ベスト2時間47分13秒（2025）、Six Star Finisher（2026）。詳しいプロフィール
TOMO
この記事の目次
ハリヤマハイパークロカンコースとは？
ハリヤマハイパークロカンコース（峰の原高原）は長野県須坂市の標高約1,500mにある準高地トレーニング施設です。ゴムチップ仕様の全天候コースとクロカン仕様の芝コースがあり、2025年箱根駅伝出場大学20校のうち17校が合宿を行うなど学生駅伝・実業団選手に愛用されています。4月〜10月は一般利用が可能です（詳細は公式サイト参照）。
朝5時に起きて「ハリヤマハイパークロカンコース 峰の原高原」と「ダボスの丘芝コース」を走ってきました
— ともらん！ (@tomorunblog) September 6, 2025
2日間で47kmの走り込み完了 pic.twitter.com/lBG8PPJ0On
アクセス
駅から直行できる路線バスはなく最低3km以上の移動が必要です（うち往路は上り坂）。車でのアクセスが便利です。菅平から走って向かう場合は約4km・獲得標高200m程度です。クマの生息地を通過するため、事前にクマ出没情報を確認しましょう。
ランニングコース
今回走ったコースは次のとおり。
- 全天候コース（1周2km）
- 全天候コース（400m）
- 芝コース（1周2km）
利用料金は大人300円（須坂市外・市外宿泊者）。管理棟でバッジを受け取り、利用中は身につけて走り終えたら返却します。
こちらがコースマップです。外側が全天候コース・内側が芝コース・内側の400mトラックで構成されています。
まず管理棟で利用料金を支払います。
全天候コース（1周2km）
スタート地点は「MINENOHARA」のモニュメントが目印です。500m毎に距離表示があります。
周回コースの外側が全天候コース・内側が芝コースです。
1周2km・獲得標高41m（実測値）の起伏があります。視界が開けていないため走りに集中しやすく飽きずに走れます。
管理棟近くの内側には400mの全天候コースがあります。細長い陸上トラック状で100m毎に距離表示があります。
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます（2kmコース・400mコース）。
芝コース（1周2km）
芝コースは全天候コースとほぼ並走しますが、一部クネクネと曲がります。芝生はきれいに手入れされており地面も柔らかすぎず非常に走りやすいです。
参考までにSTRAVAのコース情報を載せておきます。
菅平から走って向かう場合はクマの生息地を通過します。事前にクマ出没情報を確認しましょう。
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関連動画
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